Wie sieht die beste Version von dir aus? Hast du über diese interessante Frage einmal nachgedacht?  Vielleicht möchtest du schlank, gesund und schön sein? Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Körper, ihrer Gesundheit oder ihrer Fitness, aber haben keine richtige Vorstellung, WIE sie wirklich sein wollen. Aber ohne konkretes Ziel ist es schwer, etwas zu… Read More


Weißt du, was Körpertherapie und Körperforschung sind? Oder was dein Körper über deine Gesundheit und dein Glück weiß? Nein? Dann wird dich dieser Artikel interessieren. 😉 In meinem Podcast hatte ich Ilan Stephani zu Gast, eine Körpertherapeutin mit spannenden Themen. Sie hat einen eigenen Podcast, einen Blog und veröffentlich bald ihr erstes Buch. Außerdem bietet… Read More


Das Thema gesunde Ernährung beschäftigt viele Menschen. Wir wollen abnehmen oder uns gesund oder ethisch korrekt ernähren. Doch das muss nicht schwierig sein! Ein gesunder Lebensstil ist sehr einfach und muss auch nicht entbehrungsreich oder immer nur zu 100 Prozent gesund sein. Es geht immer um die Balance zwischen gesunder und ungesunder Ernährung. Zu diesem… Read More


Was tust du, wenn du etwas Wichtiges nicht vergessen willst? Wenn du etwas nicht vergessen darfst? Oder wenn du jemandem etwas Wichtiges mitteilen willst? Dann schreibst du es dir auf! Das Schreiben ist ein Wundermittel. Es hilft dir, dir Dinge zu merken. Was du einmal aufgeschrieben hast, das vergisst du nicht. Es hilft dir, deinen… Read More


Bei dir zu Hause wird der Müll regelmäßig abgeholt und entsorgt. Doch was passiert eigentlich mit dem „Müll“, also den Abfallstoffen, die täglich in deinen Körperzellen entstehen? Genau dafür ist das Lymphsystem zuständig. Was ist das Lymphsystem? Das Lymphsystem ist die Müllabfuhr deines Körpers. Es sorgt ständig dafür, dass die Abfallprodukte deiner Zellen abtransportiert werden.… Read More


Auch wenn der Darm bei vielen Menschen nicht gerade das beliebteste Gesprächsthema ist, so ist die wissenschaftliche Erforschung der Darmflora eines der spannendsten Gebiete der Medizin. Hier sind 5 aktuelle Highlights aus der Forschung: 1 – Darmbakterien können im Labor kultiviert werden Das klingt zwar zunächst eher unspektakulär, ist jedoch ein enormer Durchbruch, da mit… Read More


1 – Verursacht Titandioxid Krebs? Viele Zahnpflegeprodukte und auch einige Lebensmittel stehen unter dem Verdacht, krebserregend zu sein. Schuld ist der Inhaltsstoff Titandioxid. Titan ist ein natürlich vorkommendes Metall, das in süßen Lebensmittel, aber auch in Kosmetika wie Sonnencreme und vor allem in Zahnpasta verwendet wird. Unter bestimmten Umständen kann Titandioxid tatsächlich Krebs verursachen beziehungsweise… Read More


Trockene und rissige Lippen sind extrem unangenehm. Viele Menschen versuchen, sich mit teurer Lippenpflege und Hausmitteln zu helfen. Jedoch verschaffen viele dieser Mittel nur kurzfristig Linderung, verschlimmern die Probleme oder machen sogar süchtig. In diesem Blog gebe ich dir 5 Tipps, wie du deine Lippen richtig pflegst! Warum sind Lippen so empfindlich und warum ist… Read More


Viele Menschen – vor allem junge – konsumieren beinahe täglich Energydrinks, um wach zu werden, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern oder einfach nur so. Energydrinks machen tatsächlich wach und putschen auf. Allerdings sind die Inhaltstoffe eine enorme Belastung für das Herz-Kreislauf-System: viel Zucker, Süßstoffe, künstliche Aromen, Farbstoffe und auch Koffein. Auf Dauer ist das absolut nicht… Read More


Das Konzept der Achtsamkeit erfreut sich in letzter Zeit immer größerer Beliebtheit. Wir achten immer mehr auf uns selbst, auf unseren Lebensstil und unsere Gesundheit. Lebensqualität ist wichtiger als der Erfolg um jeden Preis. Wir versuchen, uns vor Stress und Hektik zu schützen, um ein gutes, harmonisches Leben zu führen. Achtsamkeit beschränkt sich allerdings nicht… Read More